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        现代社会由于空气污染严重,尤其是大城市容易产生雾霾天气,雾霾中有大量的对人体有害的气体,吸入人体会影响身体健康,因此,我们需要用一些小措施来避免雾霾对大家身体造成的伤害。
        1、遇到雾霾天气的时候,尽量减少外出活动和晨练的次数,尽量在室内活动,这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体,从而影响人们的身体健康,尤其是有心脑血管的朋友,要更加注意了。
        2、如果一定要外出活动的情况下,应戴口罩,口罩的质量也是有要求的,一般最好是棉质的,或者是专用的防毒口罩,用更专业的口罩,这样可以更好的抵挡粉尘的侵入。
        3、遇到雾霾天气,应该避免开窗户通风,因为开窗户会让外面的污染空气进到室内,最好是关上窗户,这样可以避免一些有害气体的入侵。
        4、雾霾天气时有发生的情况下,我们就应该多吃蔬菜,例如海带、木耳之类的,这样蔬菜有清肺的功效,此外还要多吃一些水果,从而可以补充一下维生素,对人体是非常有好处的。
        5、可以适当的在屋内摆放一些绿色的植物,如绿萝、吊篮等等,这些绿色植物可以吸收空气内的有害气体,释放氧分,使空气保持清新。

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